Rucksack für mehrtägige Wanderungen: Welches Volumen?

Die Herstellerangaben des eigenen Modells gehen vor: Reihenfolge, Verstellwege und Pflegehinweise können je Rucksack abweichen. Diese Anleitung ist eine allgemeine, redaktionell recherchierte Information ohne eigene Produkttests.

Die Tagezahl ist nicht der Maßstab

Wer zum ersten Mal eine mehrtägige Wanderung plant, rechnet gern: Ein Tag braucht so viel, also braucht eine Woche siebenmal so viel. Diese Rechnung geht nicht auf, und der Alpenverein sagt das ausdrücklich. In seinem Artikel zur Alpenüberquerung steht, die geeignete Größe liege zwischen 30 und 45 Litern, es sei egal, ob man eine Woche oder vier Wochen unterwegs ist. Mehr noch als auf die Größe komme es auf die Passform, die Einstellung, den Inhalt und die Packweise an.

Der Alpenverein stellt damit die Art der Tour in den Mittelpunkt: Ob Sie auf bewirtschafteten Hütten übernachten und verpflegt werden oder sich selbst versorgen, verändert die Gepäckmenge stärker als die Zahl der Tage. Die Frage nach dem Volumen ist deshalb vor allem eine Frage der Art Ihrer Tour. Die Entscheidung für den Tagesrucksack behandelt die Seite Wanderrucksack für die Tageswanderung, einen Überblick über alle Tourtypen bietet der Bereich Liter und Größe.

Was Verband und Hersteller nennen

Die Quellen unterscheiden sich in dem, was sie mit „mehrtägig“ meinen. Deshalb steht in der Tabelle neben jeder Spanne auch der Tourtyp, auf den sie sich bezieht.

Wer die Tabelle von oben nach unten liest, sieht ein Muster: Je mehr die Quelle von einer Tour mit Selbstversorgung ausgeht, desto weiter reicht die Spanne nach oben. Die DAV-Zahlen gelten für Touren, bei denen Sie auf bewirtschafteten Hütten schlafen und essen. Die Herstellerklassen fassen größere Bereiche zusammen. Das ist kein Fehler, nur eine andere Einteilung. Es gibt keine Norm, die festlegt, wie viele Liter eine „Mehrtagestour“ hat.

Auch die Quellen selbst sind nicht einheitlich: Allein der Alpenverein nennt für Hüttentouren drei verschiedene Spannen. Wir fassen sie deshalb als „etwa 30 bis 50 Liter laut DAV“ zusammen, und diese Angabe sollten Sie als Orientierung lesen, nicht als Grenze.

Hütte oder Selbstversorgung: die entscheidende Frage

Die Tourenplanung entscheidet über das Volumen, weil sie bestimmt, was Sie selbst tragen müssen. Auf bewirtschafteten Hütten wird übernachtet und gegessen, ohne dass Sie alles mitführen; das schlägt sich in den kleineren Spannen nieder. Wer dagegen unterwegs vollständig auf sich gestellt ist, trägt einen größeren Teil der Ausrüstung selbst, und die Herstellerklassen reichen entsprechend höher. Die Seite Rucksack für die Hüttentour geht den ersten Fall genauer durch. Camping- und Schlafausrüstung sind nicht Thema dieses Ratgebers.

Eine Einschränkung vorweg: Welche Hütten es gibt, wie weit sie auseinanderliegen und was dort angeboten wird, ist Sache Ihrer Tourenplanung. Konkrete Hütten oder Routen empfehlen wir hier nicht. Das Volumen, das Sie brauchen, ergibt sich erst aus der Verbindung von Ihrer Tour und Ihrer Packliste.

Gewichtsdisziplin: weniger ist mehr

Das größte Missverständnis beim Mehrtagesrucksack ist, dass mehr Liter automatisch mehr Komfort bedeuten. Tatsächlich ist es oft umgekehrt: Der Alpenverein formuliert für Hüttentouren das Prinzip „weniger ist mehr“, rät, nur das Wichtigste mitzunehmen, und weist darauf hin, dass ein größerer Rucksack zum Einpacken von Unnötigem verleitet. Das Gewicht, nicht das Volumen, ist die Größe, die auf Schultern und Hüfte wirkt.

Für das Gewicht nennen die Quellen Obergrenzen. Für Hüttentouren steht in der DAV-Checkliste „maximal zwölf Kilo“ inklusive Inhalt, in einem anderen DAV-Artikel „nicht schwerer als ca. 10 Kilo“, damit das Wandern über mehrere Tage Spaß macht. Allgemein nennt der Alpenverein als Obergrenze ein Viertel des eigenen Körpergewichts. Diese Werte widersprechen sich nicht grundsätzlich, sie beschreiben unterschiedliche Fälle. Als Zielwert taugt keiner von ihnen. Je weiter Sie darunter bleiben, desto besser.

So packen Sie diszipliniert

1. Kategorien statt Einzelteile. Sortieren Sie zuerst nach Kategorien (Schlafen auf der Hütte, Kleidung, Wetterschutz, Verpflegung, Erste Hilfe und Notfall, Orientierung). Fragen Sie je Kategorie, was Sie wirklich brauchen.
2. Doppeltes streichen. Was in zwei Kategorien auftaucht, streichen Sie in einer. Die Hüttenpackliste des Alpenvereins bietet ein Raster, das Sie auf der Seite Rucksack für die Hüttentour in Kategorien finden.
3. Wiegen. Wiegen Sie den gepackten Rucksack und vergleichen Sie mit den Obergrenzen oben. Liegen Sie darüber, prüfen Sie die Packliste, nicht den Rucksack.
4. Probetouren gehen. Der DAV rät, mit gepacktem Rucksack zumindest zwei Tagestouren zu unternehmen, um das Gewicht im Live-Betrieb zu testen. Die Packweise lernen Sie auf Wanderrucksack richtig packen.
5. Nach der Probe anpassen. Was auf der Probetour nicht gebraucht wurde, bleibt zu Hause.

Die Überschneidung nutzen: ein Rucksack für beide Tourtypen?

Wer regelmäßig sowohl Tageswanderungen als auch Hüttentouren unternimmt, fragt sich oft, ob ein einziger Rucksack genügt. Ein Blick auf die DAV-Zahlen zeigt, dass sich die Bereiche berühren: Für Tagestouren nennt der Verband etwa 20 bis 30 Liter, für Hüttentouren etwa 30 bis 50 Liter. Rund 30 Liter gehören also in beide Bereiche. Das heißt nicht, dass jeder Rucksack dieser Größe für beide Zwecke taugt; es heißt nur, dass Ihre Packliste an dieser Grenze entscheidet.

Dazu kommt ein Gesichtspunkt, den die Quellen nicht in Zahlen fassen: Laut Alpenverein verleitet ein größerer Rucksack dazu, mehr einzupacken als nötig, auch auf der Tagestour. Wie Sie mit einem zu großen Rucksack umgehen, beschreibt die Seite Rucksack zu groß oder zu klein. Wer sich zwischen zwei Rucksäcken entscheiden muss, findet auf Tagesrucksack oder Trekkingrucksack eine Entscheidungstabelle mit dem Kriteriensatz Tourlänge, Gepäckmenge und Rückensystem.

Eine einfache Faustregel gibt es auch hier nicht, und wir erfinden keine. Was Sie tun können, ist Ihre eigenen Touren ehrlich zu sortieren: Wie oft sind Sie mit Übernachtung unterwegs, wie oft nur tagsüber? Wenn die Mehrtagestouren die Ausnahme sind, kann es günstiger sein, den Rucksack für den häufigeren Fall auszuwählen und für die Ausnahme sehr diszipliniert zu packen oder einen größeren Rucksack für diese Fälle zu leihen. Manche DAV-Sektionen verleihen Rucksäcke; belegt ist uns das nur für die Sektion München & Oberland, Bedingungen finden Sie dort.

Checkliste vor der Entscheidung

Bevor Sie einen Mehrtagesrucksack kaufen oder ausleihen, sollten Sie diese Fragen beantworten können. Die Liste setzt voraus, dass Sie die Tour grob kennen, nicht aber, dass Sie schon eine Route haben.

1. Übernachten Sie auf bewirtschafteten Hütten oder sorgen Sie selbst für Übernachtung und Verpflegung? Davon hängt ab, in welcher Spanne der Tabelle oben Sie sich bewegen.
2. Wie viel wiegt Ihr gepackter Rucksack? Vergleichen Sie mit den Obergrenzen des Alpenvereins, bevor Sie über Liter sprechen.
3. Kennen Sie Ihre Rückenlänge? Ohne sie ist jede Größenangabe nur halb nützlich. Wie Sie den Wert ermitteln, zeigt die Seite Rückenlänge messen.
4. Können Sie den Rucksack beladen anprobieren? Wenn ja, nutzen Sie die Gelegenheit. Wenn nein, lesen Sie vor dem Kauf die Rückgabebedingungen des Händlers.
5. Haben Sie das Einstellen geübt? Die Reihenfolge der Riemen zeigt die Anleitung Wanderrucksack richtig einstellen.
6. Haben Sie eine Probetour eingeplant? Der DAV empfiehlt mindestens zwei Tagestouren mit gepacktem Rucksack.

Wenn Sie alle sechs Fragen beantworten können, ist die Literzahl keine Hürde mehr: Sie wählen dann aus der passenden Spanne, statt eine Zahl zu raten.

Bei größeren Rucksäcken wird die Passform wichtiger

Je mehr Last Sie tragen, desto deutlicher spüren Sie eine unpassende Einstellung. Das gilt für jeden Rucksack, aber bei Mehrtagesrucksäcken lohnt sich die Mühe besonders. Laut Deuter haben Modelle ab etwa 35 Litern eine Rückenlängenverstellung, kleinere werden über Größen angepasst. Eine verstellbare Rückenlänge ersetzt die passende Größe nicht: Deuter rät, beim Kauf trotzdem die richtige Rückenlänge zu wählen. Die Messpunkte und die Größenlogik der Hersteller beschreibt die Seite Rückenlänge messen. Der Aufbau eines Tragesystems wird im Beitrag Tragesystem erklärt beschrieben.

Anprobieren sollten Sie beladen. Der Alpenverein erwähnt im Artikel zur Alpenüberquerung, dass im Laden oft Sandsäcke zur Verfügung stehen, um die Passform mit Gewicht zu prüfen. Wer online bestellt, sollte vorher die Rückgabebedingungen des Händlers lesen.

Dabei lohnt ein Blick auf die Zahlen: Für die Anprobe nennen Osprey 4 bis 9 kg und Thule 5 bis 10 kg Probebeladung, Deuter ein „realistisches Gewicht“. Die Obergrenzen, die der DAV für Hüttentouren nennt, liegen mit etwa 10 bis 12 Kilo am oberen Ende dieser Probebeladungen oder darüber. Wer einen Mehrtagesrucksack nur mit dem Sandsack des Ladens anprobiert, prüft also womöglich eine leichtere Last, als er später trägt. Deshalb empfiehlt der DAV für die Alpenüberquerung, mit dem gepackten Rucksack zumindest zwei Tagestouren zu gehen, um das Gewicht im Betrieb zu prüfen; was sich dabei an Druck oder Rutschen zeigt, lässt sich zu Hause noch korrigieren, auf der Hütte nicht mehr.

Typische Fehler

• Nach der Tagezahl kaufen. Die Zahl der Tage sagt wenig, die Art der Tour viel.
• Den größten Rucksack nehmen, „zur Sicherheit“. Was Platz hat, wird eingepackt; das erhöht das Gewicht, nicht die Reserve.
• Hüttentour mit Selbstversorger-Volumen planen. Wer auf Hütten schläft und isst, orientiert sich besser an den DAV-Spannen für Hüttentouren, die nicht so weit nach oben reichen wie die Herstellerklassen für Trekking.
• Das Gewicht erst zu Hause prüfen. Der erste Blick auf die Waage sollte vor der Tour liegen.
• Außen anhängen, wenn innen kein Platz ist. Deuter und der DAV raten, so wenig wie möglich außen zu befestigen.

Trekkingrucksäcke aus dem Katalog

Die Karten zeigen Trekkingrucksäcke, wie sie für mehrtägige Touren in Betracht kommen. Das Volumen steht im Titel (50 + 10 beziehungsweise 50 und 65 Liter). Beachten Sie, dass die Titelangaben von 50 und 65 Litern an oder über der oberen Grenze der DAV-Spanne für Hüttentouren liegen; sie passen eher zu Touren mit mehr Selbstversorgung, wie sie die Herstellerklassen beschreiben. Preise zeigen wir nicht, maßgeblich ist der aktuelle Preis auf Amazon. Die Karten sind Anzeigen.